Huolestuako pitäisi, kun kirjasin joka suupalan kellon ympäri elettyä Kiloklubin ruokapäiväkirjaan, ja kaloreita kertyi sen mukaan noin puolet tarvittavasta. Joku artikkelikin muistui mieleen aiheesta ”lihavan on syötävä enemmän”, ja siitäkös minä luulemaan iltapäivän päänsärkyä nälänhädäksi! Ei kylläkään ollut sitä tunnetta…ennen kuin illalla tehtyä vielä salaatin riisikeksin kanssa pureskeltavaksi. Sainkin aikaan jugurttikastikkeellakin klubipäivyriin ”vihreän rivin” eli sopivan määrän jokaista ravintoainetta sekä kuitua.
Ruokapäiväkirjan sivu näytti tänään tältä:
Luomutäysjyväruisleipää, 16% juustoa, pähkinöitä, auringonkukansiemeniä, rasvatonta ab-jugurttia, tomaatti, kaalia, valkosipulia, sipuli, chilikastiketta, soijarouhetta, kurkkua, salaattia, banaani, mustikoita, maissilastuja,kahvia. Ja runsaasti hedelmäteetä sekä vettä. Ja vain tuhat kaloria?! En mä muuta tehnytkään kuin opiskelin…
Merkinnät RSS-syötteenä